Les huiles essentielles

L'huile essentielle de lavande est parmi les huiles essentielles les plus recherchées et les plus polyvalentes en aromathérapie. Extraite de la plante Lavandula angustifolia , cette huile favorise la relaxation et est réputée pour soulager l'anxiété, les mycoses, les allergies, la dépression, l'insomnie, l'eczéma, les nausées et les douleurs menstruelles. Vous pouvez appliquer quelques gouttes d'huile essentielle de lavande directement sur votre peau, pure ou diluée dans une huile végétale (comme l'huile de pépins de raisin). Cette huile essentielle peut être utilisée sur le sommet du crâne, derrière les oreilles, sur la nuque et les tempes. Si le parfum est trop intense ou si vous avez la peau sensible, vous pouvez la diluer dans une huile végétale. De nombreuses personnes utilisent l'huile essentielle de lavande en déposant quelques gouttes sur leur oreiller pour favoriser le sommeil ; cependant, pour éviter de tacher vos draps et votre linge de lit, vous pouvez déposer les gouttes sur un mouchoir ou un gant de toilette posé sur l'oreiller.